তারিখ অনুযায়ী মাসিক না হওয়ার কারণ ও সমাধান এর বিস্তারিত জানুন

তারিখ অনুযায়ী মাসিক না হওয়ার কারণ ও সমাধান এর বিস্তারিত জানুন

• ওজন বেড়ে যাওয়া: আপনার যখন শরীরের ওজন বেড়ে যাবে তখন আপনার অনিয়মিত মাসিক হওয়াটা স্বাভাবিক। বেশিরভাগ সময়তেই অনিয়মিত মাসিক হয় ওজন বেড়ে যাওয়ার কারণে।
• চিন্তা বা টেনশন: আপনি যখন চিন্তা বা টেনশন করেন তখন আপনার শরীরে অনেক ক্ষতি হয়। এর জন্য যখন আপনার শরীর ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে যায় তখন আপনার অনিয়মিত মাসিক এর সমস্যা দেখা দেয়।
• অপরিচ্ছন্নতা: শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ ঠিকমতো পরিষ্কার না করে অগোছালো ভাবে জীবন যাপন করার মাধ্যমে অনিয়মিত মাসিক এর সমস্যা বেড়ে যায়। যখন আপনি অপরিষ্কার থাকেন এবং আপনার শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ পরিষ্কার থাকে না সেখান থেকে অনিয়মিত মাসিকের সূত্রপাত হয়।
• দূষিত পরিবেশ: আপনি যখন দূষিত পরিবেশের মধ্যে জীবন যাপন করবেন। তখন আপনার মাসিক অনিয়মিত হবে কেননা দূষিত পরিবেশে থাকার ফলে আপনার শরীরে অনেক ধরনের ক্ষতি হবে। এবং সেই ক্ষতি আপনার শরীর ঠিকমতো না মানিয়ে নিতে পারার কারণে অনিয়মিত মাসিক হয়ে থাকে।
• খাওয়া- দাওয়া: অতিরিক্ত পরিমাণে বাইরের খাবার খাওয়ার মানতে হবে অনিমিত মাসিক হয়ে থাকে। এবং আপনি যখন বেশি পরিমাণে চিনি খাওয়াবেন এবং ফাস্টফুড খাবেন বা কোমল পানিও খাবেন তখন আপনার অনিয়মিত মাসিক হবে।
• সঠিক খাবার: আমরা যখন পুষ্টিকর খাবার কম খাব তখন আমাদের শরীরে পুষ্টির অভাব হবে। যে কারণে অনিয়মিত মাসিক হতে পারে। আবার আমরা যদি বেশি করে খেয়ে ফেলে দিয়ে আমাদের ওজন বেড়ে যায়। এর ফলেও আমাদের নিয়মিত মাসিক হতে পারে।

দুই মাস মাসিক না হওয়ার কারণ

• অনেক সময় মেয়েদের ওভারিতে সিস্ট হ‌ওয়ার কারনে মাসিক থেমে যায়। যে কারণে ভয় পাওয়ার কোন কারণ নেই এটি ঠিক হয়ে গেলেই আপনার মাসিকের সমস্যা সমাধান হয়ে যাবে।
• আপনার যদি হঠাৎ করে ওজন বেড়ে যায় তবে আপনার কিছু সময়ের জন্য অথবা একমাস এর জন্য মাসিক বন্ধ হয়ে যেতে পারে।
• শরীরের হরমোন গুলো অতিরিক্ত পরিমাণে বেড়ে গেলে ঋতুচক্র এলোমেলো হয়ে যায়। যে কারণে কোন কোন মাসে আমাদের হঠাৎ করেই মাসিক বন্ধ হয়ে যায় এবং ঠিকমতো মাসিক হতে চাই না।

অনিয়মিত মাসিক হলে করনীয় কি

হঠাৎ পিরিয়ড বন্ধ হওয়ার কারণ

হঠাৎ করে পিরিয়ড বন্ধ হয়ে যাওয়ার মানে আমরা অনেক সময় মনে করি যে গর্ভধারণের কারণে এমনটা হচ্ছে। তবে হঠাৎ পিরিয়ড বন্ধ হওয়ার কারণ আরো অন্যান্য রয়েছে। মানসিক চাপের কারণে অনেক মেয়েদের ঋতুস্রাব পিছিয়ে যায় এটি হচ্ছে মূল কারন গুলোর একটি। 

আমাদের অনেকেরই এটা জানা নেই যে - পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম হরমোনের মাত্রা ওঠানামায় হঠাৎ পিরিয়ড বা মাসিক থেমে যায়। পিরিয়ড বন্ধ হওয়া প্রায় মেয়েদের জন্যই অজানা একটি কারণ । থাইরয়েড থাকলেও মেয়েদের শরীরে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা হতে পারে। 

এটির জন্য মহিলাদের পিরিয়ড বা মাসিক অনিয়মিত হয়ে যায় ও হঠাৎ করে থেমে যায়।মেয়েদের মাসিক বা পিরিয়ড এর নিয়মিত করনের জন্য শরীর চর্চা ও স্বাস্থ্য সম্মত খাবার গ্রহণ করার কোন বিকল্প নেই। তাই প্রত্যেকটি মেয়ের উচিত নিজেদের শরীর যত্ন নেওয়া ও মনকে প্রফুল্ল - সতেজ রাখ ‌। এটিই হলো মেয়েদের সুস্থতার মূল বিষয়।

পিরিয়ড না হলে কি খাওয়া উচিত

• পেঁপে: যদি আপনার পিরিয়ড অনিয়মিত হয় তাহলে আপনি আপনার পিরিয়ডের দুই থেকে তিন দিন আগে থেকে পেঁপে খাওয়া শুরু করবেন। পেঁপে খাওয়ার মাধ্যমে আপনার পিরিয়ড নিয়মিত হবে।
• পার্সলে: পার্সলে এটি চায়ের মতো করে তৈরি করতে হয় একটি কাপের মধ্যে ফুটন্ত গরম পানি নিয়ে এবং কয়েক চামচ পার্সলে সেই কাপে ডুবিয়ে রাখুন ৫ মিনিট ধরে। এবং তা চায়ের মতো করে খান। এটিতে রয়েছে ভিটামিন সি। তবে এটি কিডনির সমস্যা ও গর্ভধারী মহিলাদের জন্য নয়। যাদের শিশু তাদের স্তনের দুধ খায় তাদের এটি খাওয়া উচিত নয়।
• ভিটামিন সি: পিরিয়ড অনিয়মিত হলে আমাদের বেশি করে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচিত যেমন টমেটো শাক-সবজি পেঁপে বেড়ে কমলালেবু ইত্যাদি বেশি বেশি খাওয়া উচিত।
• চা ও কফি: রেগুলার এড থেকে দুই কাপ চা বা কফি খাওয়ার মাধ্যমে পিরিয়ড নিয়মিত হয়ে এমনটাই অনেকে দাবি করে থাকেন তবে এটির কোনো গবেষণায় পাওয়া যায়নি।
• লেবুর রসের সঙ্গে দারুচিনি গুঁড়ো মিশিয়ে খেলে মাসিক ঠিক হয়ে যায়।

ঘন ঘন মাসিক হওয়ার কারণ কি

অনিয়মিত মাসিক হলে কি বাচ্চা হয়

তারিখ অনুযায়ী মাসিক না হওয়ার কারণ এ অনেক  মেয়েদের চিন্তার শেষ নেই। এটা শুধু আপনি একা নন প্রতি ১০০ জন নারীর ৫০ জন‌ই এমন পরিস্থিতিতে পরেন। স্বাভাবিক ভাবেই একটি মেয়ের যখন অনিয়মিত মাসিক হয় তখন তার প্রধান চিন্তা হয় বাচ্চা হ‌ওয়া নিয়ে। অনিয়মিত মাসিক হলে পরবর্তীতে তার গর্ভে সন্তান আসবে কিনা এটি বড় একটি চিন্তা। 

আমাদের পরামর্শ